天地農情 蘊郁幸福 《花蓮農郁米舖》

2011年4月  MIMI剛剛搬來痞客幫

遇見了一群好朋友

其中一個  就是貓貓

米飯量斤斤計較 不瘦反更易胖

很多人相信無澱粉減肥 ，不敢碰米飯，根據農委會 的調查資料發現，國人的米飯量逐年減少，截至去年，平均每人一年米食用量，已降到 48 公斤 ，只有 24 年前米食量的一半，其實營養師提醒，少吃米飯不但不會瘦，反而可能因為容易餓而愈減愈肥。

肚子餓了，吃什麼好呢 ? 都說怕胖，飯不敢多吃，米飯食用量愈來愈少， 24 年前每個人每年平均可吃掉 84 公斤 白米飯，到了去年只吃 48 公斤 ，但如以為少吃白飯就會瘦，那可就大錯特錯了。

拿一般人正常攝取的蛋白質、脂肪，碳水化合物理想營養攝取比值來看，國人不僅脂肪攝取過量，碳水化合物明顯攝取不足。營養師建議，一般人平均每日攝取的熱量 ，男生是近 2000 大卡，女生是近 1800 大卡，斤斤計較米飯量，反而得小心不知不覺點心吃過量，更易胖。 ( 民視新聞陳育菁、葉晏昇台北報導 )

天冷皮膚易乾癢 滋潤肌膚是關鍵

到了秋冬時節, 許多人都會有皮膚乾癢, 甚至癢到抓傷的情形。除了有些是因本身體內造成的問題需詢求醫生幫助外,大部份的情形, 只要勤擦乳液或綿羊油即可獲得改善。

由於天氣乾冷, 造成皮膚的缺水, 建議可在沐浴後擦上乳液, 補充水份也保養肌膚。太過乾燥的皮膚, 乳液若不足以滋潤, 也可使用嬰兒油或綿羊油, 滋潤度更高。

這次的中秋節

雖然不是很長的假期

不過 MIMI 跑回了花蓮去度假

沒想到 去了一間MIMI 常常去的服飾店

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已經不記得什麼時候開始   我們七年級生

出現了一個代號 叫做「草莓族」

其實 有一點冤枉 因為不是所有的七年級生 都是如此

不過 也無法平反 因為 大部分在當時被看見的 確實是如此